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骨付き鶏の豆乳鍋

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骨付き鶏の豆乳鍋のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

698 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

鶏もも肉（骨付き）１枚

ごぼう１本

みつば３本

粒こしょう（黒）２０粒

糸とうがらし適量

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック１袋

水１カップ

このレシピに使われている商品

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆストレート 750G

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆストレート

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作り方

１鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。ごぼうは皮をこそげ、ささがきにする。みつばはザク切りにする。
２鍋に「〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック」と水を入れて火にかけ、沸騰させる。
３２に１と粒こしょうを入れ、具材に火が通ったら、上に糸とうがらしを飾る。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。

ミツカン社員メモ

やわらかく煮込んだ鶏とシャキシャキごぼうとの相性がよいおつまみ鍋メニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

698kcal

タンパク質

47.1g

脂質

41.1g

炭水化物

31.0g

野菜量

166.6g

食塩相当量

3.4g

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