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15分
690 kcal
※エネルギーは1人前の値
※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。
やわらかく煮込んだ鶏とシャキシャキごぼうとの相性がよいおつまみ鍋メニューです。
エネルギー
690kcal
タンパク質
47.6g
脂質
40.0g
炭水化物
28.1g
野菜量
166.6g
食塩相当量
3.6g
定番の手羽元だけでなく、鶏もも肉や、レンジのレシピもご紹介。
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20分
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460 kcal
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380 kcal
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30分
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