レンジで！無限ピーマン
調理時間
10分以内
エネルギー
69 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １ピーマンは細切りにして耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
- ２１にツナを油ごと加え、＜調味料＞を加えてよく混ぜ合わせる。
- ３粗熱が取れたら、いただく。
ミツカン社員メモ
ピーマンの細切りをレンジで加熱し、調味料であえるだけの簡単スピードメニュー。無限に食べられる美味しさです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
69kcal
タンパク質
3.8g
脂質
4.2g
炭水化物
4.4g
野菜量
51.0g
食塩相当量
0.6g
