星とツリーのクリスマス鍋
調理時間
20分
エネルギー
339 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 鶏もも肉 １枚（２５０ｇ）
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。キャベツは一口大、たまねぎはくし形切り、ブロッコリーは小房にわける。エリンギは食べやすい大きさに切る。
- ２にんじんは５ｍｍ程度の厚さに切り、抜き型でツリーや、星型に抜く。残りは食べやすい大きさに切る。
- ３「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよく振ってから鍋に入れ、煮立たせる。１、２、ウインナーの具材を彩りよく加えて煮る。煮えたものからお召し上がりください。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。
ミツカン社員メモ
にんじんを星やツリーの形にぬいて散らした、クリスマス向けのお鍋です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
339kcal
タンパク質
20.3g
脂質
22.2g
炭水化物
15.9g
野菜量
136.7g
食塩相当量
3.3g
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