ごま豆乳のクラムチャウダー
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材料 1 人分
- シーフードミックス ３５ｇ
このレシピに使われている商品
作り方
- １じゃがいもは１．５ｃｍ角に切る。にんじん、たまねぎは１ｃｍ角に切る。ウインナーは１ｃｍ幅の輪切りにする。
- ２鍋にオリーブオイルを熱し、１、シーフードミックスを中火で炒める。たまねぎが透明になったら、小麦粉をふってまんべんなく混ぜ合わせる。
- ３「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」と牛乳を２に加えて混ぜ合わせ、具材に火が通るまで煮込む。
- ４器に盛り、お好みでパセリ、粉チーズをかける。
※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。
ミツカンメニューチームより
「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」と牛乳で、まろやかなクラムチャウダーができます。
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栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
544kcal
タンパク質
21.8g
脂質
29.6g
炭水化物
47.6g
野菜量
100.4g
食塩相当量
4.8g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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