ひじきの煮物
30分
107 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ひじき (干し) 15g
<調味料>
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
107kcal
タンパク質
3.7g
脂質
6.7g
炭水化物
10.3g
野菜量
14.6g
食塩相当量
2.3g
30分
107 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
107kcal
タンパク質
3.7g
脂質
6.7g
炭水化物
10.3g
野菜量
14.6g
食塩相当量
2.3g