トマトとえびの冷製パスタ
材料 2 人分
- カッペリーニ １６０ｇ
＜つゆ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １ブラックタイガーは殻をむき、いかは一口大に切る。
- ２スパゲティは、たっぷりの湯に通常より少なめの塩（分量外）を入れて硬めにゆでる。ゆで終わりの３０秒ほど前に、１を加え一緒にゆでる。スパゲティは流水で冷やし、オリーブオイルを加えてからめる。
- ３トマトはサイコロ状に切る。水菜は食べやすい長さに切る。
- ４器に２］のスパゲティを盛り、２のブラックタイガー、いか、［３］をのせて、水で薄めた＜つゆ＞を注ぐ。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
552kcal
タンパク質
33.0g
脂質
14.0g
炭水化物
68.6g
野菜量
102.5g
食塩相当量
2.6g
ミツカンメニューチーム
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