たらのキムチ鍋
材料 4 人分
- たら （切り身） ２切れ
このレシピに使われている商品
作り方
- １たら、豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。白菜、絹ごし豆腐は一口大、長ねぎは斜めに、にんじんは短冊に切る。にらは５ｃｍ長さに切り、しめじは小房に分ける。
- ２土鍋に「キムチ鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかける。煮立ったら、煮えにくいものから順に入れる。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
247kcal
タンパク質
20.0g
脂質
11.5g
炭水化物
17.1g
野菜量
226.8g
食塩相当量
4.6g
ミツカンメニューチーム
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