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あさりとトマトの酢ープ

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あさりとトマトの酢ープのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

68 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

トマト１個

サラダ油大さじ１／２

たまねぎ　（スライス）１／４個分

あさり１５０ｇ

水２カップ

コンソメ　（顆粒）小さじ１／２

ローリエ１枚

ミツカン　やさしいお酢大さじ２

塩・こしょう適量

パセリ適量

このレシピに使われている商品

やさしいお酢 360ML

やさしいお酢

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作り方

１トマトは一口大に切る。
２鍋にサラダ油を入れ、薄切りにしたたまねぎ、あさりを炒める。水、コンソメ（顆粒）、ローリエ、トマトを入れて５分程弱火で煮る。
３「やさしいお酢」を入れて２分程煮る。最後に塩・こしょうで味を調える。器に盛り、お好みで刻んだパセリを散らす。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

68kcal

タンパク質

2.5g

脂質

3.2g

炭水化物

7.7g

野菜量

86.4g

食塩相当量

1.4g

ミツカンメニューチーム

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