まぐろと長いもののっけ盛り
作り方
- １まぐろの刺身は一口大に切る。（または切ったものを用意する）
- ２長いもは皮をむき、細切りにし、アボカドは一口大に、水菜は食べやすい長さに切る。
- ３水菜と長いもを混ぜ合わせ、器に盛りつける。まぐろとアボカドを上に盛り合わせ、「味ぽん」をかけていただく。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
204kcal
タンパク質
22.8g
脂質
7.8g
炭水化物
11.5g
野菜量
21.3g
食塩相当量
1.5g
ミツカンメニューチーム
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