かぼちゃのマリネ
作り方
- １かぼちゃは５ｍｍ程度の薄切りにする。ベーコンは１ｃｍ幅に切る。たまねぎはスライスし、水にさらす。
- ２フライパンにサラダ油をひき、かぼちゃを焼く。かぼちゃに火が通ったらベーコンを加えて炒める。
- ３２を器にとり、熱いうちに「マリネの素」、たまねぎを加え、１０分以上漬け込む。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
194kcal
タンパク質
3.9g
脂質
11.8g
炭水化物
18.3g
野菜量
68.0g
食塩相当量
2.1g
ミツカンメニューチーム
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