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ごま油香るやみつきサラダ

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ごま油香るやみつきサラダのレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

46 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

春キャベツ１００ｇ

釜揚げしらす１５ｇ

わかめ　（乾）小さじ２（２ｇ）

<Ａ>

ミツカン　味ぽん大さじ１

いりごま　（白）小さじ１／２

ごま油小さじ１

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１春キャベツは手でちぎる。わかめは水でもどし、水けをしっかりしぼる。
２器に１と＜Ａ＞を入れてよく混ぜ合わせる。仕上げに釜揚げしらすをのせる。

ミツカンメニューチームより

包丁まな板不要で、器の中であえるだけでできるので洗い物が少なく簡単に１品できます。レタスでつくるのもおすすめです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

46kcal

タンパク質

2.6g

脂質

2.7g

炭水化物

3.8g

野菜量

42.5g

食塩相当量

1.1g

ミツカンメニューチーム

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