レンジで！トロトロなす
作り方
- １なすは洗って、水けのついたまま１本ずつラップに包み、電子レンジ（６００Ｗ）に３分かける。冷水にとって冷まし、キッチンばさみでヘタを切り、食べやすい大きさに手で裂く。
- ２器に盛り、「追いがつおつゆ２倍」を回しかけ、しょうがをのせる。
ミツカンメニューチームより
包丁いらずで、使うのはレンジのみ！カンタンにトロトロのなすが作れます。ジュワっとしみこんだ「追いがつおつゆ」をお楽しみ下さい。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
27kcal
タンパク質
1.1g
脂質
0.1g
炭水化物
6.0g
野菜量
72.0g
食塩相当量
1.0g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
なすを使ったレシピ
追いがつおつゆ２倍を使ったレシピ
季節の人気レシピ
季節の新着レシピ
過去に閲覧したレシピ
カテゴリーから探す
公式SNS
