サッとあえるだけ!冷しゃぶおかずマリネ

サッとあえるだけ!冷しゃぶおかずマリネのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

315 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • きゅうり 1/2本(50g)
  • レタス 1/4個(100g)
  • いりごま 大さじ1
  • <調味料>

  • ミツカン カンタン純米酢 大さじ4
  • ミツカン カンタン酢 大さじ4
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 鍋に湯(分量外)を沸かし、沸騰したら火を止め、豚肉を入れて火を通し、ざるにあげて自然に冷ます。
    • きゅうりは薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
    • ボウルに、いりごま、<調味料>を入れ、サッとあえる。

    ミツカンメニューチームより

    サッとあえるだけで、おかずにもサラダにもなるマリネの完成!豚肉は湯が沸騰させ、火を止めてから入れると、柔らかく仕上がります。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    315kcal

    タンパク質

    15.3g

    脂質

    22.0g

    炭水化物

    12.7g

    野菜量

    73.5g

    食塩相当量

    1.7g

    ミツカンメニューチーム

    日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
    すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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