大根１／２本の鶏うま塩みぞれ鍋
作り方
- １大根は半分をピーラーで薄切りにし、残りを大根おろしにして軽く水けをきっておく。その他の具材は食べやすい大きさに切る。
- ２鍋に「〆まで美味しい 鶏うま塩鍋つゆ ｽﾄﾚｰﾄ」をよくふってから入れて火にかける。沸騰したら、煮えにくい具材から順に入れて火を通す。
- ３仕上げに、大根おろしをのせる。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。※一人分の野菜摂取量は１５６．２５ｇです（廃棄部分を考慮しています）。
ミツカンメニューチームより
大根を１／２本使った鶏うま塩みぞれ鍋です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
224kcal
タンパク質
16.1g
脂質
14.0g
炭水化物
8.4g
野菜量
156.3g
食塩相当量
2.6g
ミツカンメニューチーム
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