なすのおろし豚しゃぶ
作り方
- １豚肉はたっぷりの湯（分量外）でサッとゆでる。
- ２なすは斜め薄切りにして水にさらし、水けをきる。耐熱容器に並べてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、水けをきる。
- ３２に１と大根おろしを盛り、「まっことゆず」をかける。小ねぎを散らす。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
ゆずの香りで肉と野菜がさっぱり美味しく召し上がれます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
249kcal
タンパク質
17.0g
脂質
15.5g
炭水化物
8.8g
野菜量
146.3g
食塩相当量
1.1g
ミツカンメニューチーム
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