にらしゃぶ
調理時間
5分以内
エネルギー
326 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1にらは4~5cm長さに切る。
- 2鍋に水とだし昆布を入れて火にかける。
- 32が沸騰したら、1と豚肉を入れてしゃぶしゃぶして、「味ぽん」につける。
ミツカン社員メモ
にらを大量にしゃぶしゃぶして豚肉と一緒に食べる、にらが主役のしゃぶしゃぶです。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
326kcal
タンパク質
23.7g
脂質
19.5g
炭水化物
13.8g
野菜量
95.0g
食塩相当量
5.1g