白菜１／２個の簡単寄せ鍋
作り方
- １白菜は芯の部分を取り除いて３等分に切り、鍋に敷き詰める。豚肉は食べやすい大きさに切り、白菜と白菜の間に入れ込む。鍋の中央にしょうがをのせる。
- ２鍋に「寄せ鍋つゆストレート」を入れ、ふたをして火にかける。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。※一人分の野菜摂取量は２９６．２５ｇです（廃棄部分を考慮しています）。
ミツカンメニューチームより
白菜１／２個と豚肉を交互に敷き詰めるだけの簡単寄せ鍋です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
354kcal
タンパク質
14.6g
脂質
26.9g
炭水化物
12.0g
野菜量
296.3g
食塩相当量
3.0g
ミツカンメニューチーム
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