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高野豆腐の和風サイコロステーキ

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高野豆腐の和風サイコロステーキのレシピ・作り方

調理時間

30分

エネルギー

256 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

高野豆腐２個

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／２カップ

水１と１／２カップ

豚肉　切りおとし１００ｇ

＜水溶き片栗粉＞

片栗粉適量

水適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１鍋に水で希釈した「追いがつおつゆ２倍」を入れて火にかけ、沸騰したら高野豆腐を加えて煮る。
２高野豆腐は１個を４等分にし、つゆを搾らないようにして豚肉で包み、フライパンで焼く。
３１で残ったつゆに水溶き片栗粉でとろみをつける。
４２を器に盛り、３をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

256kcal

タンパク質

20.3g

脂質

14.1g

炭水化物

9.5g

野菜量

0.0g

食塩相当量

3.4g

ミツカンメニューチーム

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