おくらともずくのお吸い物
作り方
- １オクラはさっとゆでて小口切りにする。
- ２鍋に＜吸い地＞を入れて火にかけ、沸騰させる。
- ３器に、もずくとオクラと手毬麩を入れたら、２を注ぎ入れる。
※もずくは、味付けされていない生もずくをお使い下さい。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
11kcal
タンパク質
0.6g
脂質
0.0g
炭水化物
2.1g
野菜量
5.1g
食塩相当量
2.3g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
オクラを使ったレシピ
プロが使う味 白だしを使ったレシピ
季節の人気レシピ
季節の新着レシピ
過去に閲覧したレシピ
カテゴリーから探す
公式SNS
