おくらともずくのお吸い物
作り方
- 1オクラはさっとゆでて小口切りにする。
- 2鍋に<吸い地>を入れて火にかけ、沸騰させる。
- 3器に、もずくとオクラと手毬麩を入れたら、2を注ぎ入れる。
※もずくは、味付けされていない生もずくをお使い下さい。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
11kcal
タンパク質
0.6g
脂質
0.0g
炭水化物
2.1g
野菜量
5.1g
食塩相当量
2.3g
ミツカンメニューチーム
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