ミックスビーンズのピクルスでタコス風サラダ

ミックスビーンズのピクルスでタコス風サラダのレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

419 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • トマト 1個
  • プロセスチーズ 40g
  • 合びき肉 100g
  • にんにく (みじん切り) 小さじ1
  • 赤とうがらし 1/2本分
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    作り方

    • レタスは芯を取りながら、一口大に手でちぎり、器に敷く。トマト、プロセスチーズは1cm角に切る
    • フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、合いびき肉、にんにく、赤とうがらしを加えて、木べらでひき肉をポロポロにほぐしながら2~3分炒める。ミックスビーンズのピクルス、ピクルスの漬け汁を加えて、塩・こしょうで調味し、ひと煮立ちさせる。
    • のレタスの上に熱々のをのせて、トマト、チーズを彩りよく散らす。

    ミツカンメニューチームより

    ミックスビーンズのピクルスを使ったアレンジメニューです

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    419kcal

    タンパク質

    19.9g

    脂質

    23.8g

    炭水化物

    32.8g

    野菜量

    114.5g

    食塩相当量

    4.1g

    ミツカンメニューチーム

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