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厚揚げの納豆サンド　ねぎマヨネーズぽん酢

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厚揚げの納豆サンド　ねぎマヨネーズぽん酢のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

196 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

厚揚げ１枚

ﾐﾂｶﾝ金のつぶとろっ豆１パック

小ねぎ　（小口切り）適量

ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ適量

マヨネーズ適量

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作り方

１厚揚げは一辺を残して２枚に開く。揚げ面を上にしてオーブントースターで５分程焼く。
２１の間に、添付のたれと小ねぎを混ぜ合わせた「金のつぶ　とろっ豆」を挟み、マヨネーズと小ねぎを盛り付け、「味ぽんＭＩＬＤ」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

196kcal

タンパク質

11.7g

脂質

13.7g

炭水化物

6.9g

野菜量

4.5g

食塩相当量

1.7g

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