厚揚げのうま塩ネギソース
調理時間
10分以内
エネルギー
235 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 2 人分
- 厚揚げ 2枚(280g)
<調味料>
作り方
- 1<調味料>を全て混ぜ合わせる。
- 2厚揚げを焼き、食べやすい大きさに切って盛り付け、1のソースをかける。
- *厚揚げはフライパンやトースターを使用して焼いて下さい。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
235kcal
タンパク質
15.4g
脂質
16.4g
炭水化物
5.8g
野菜量
10.7g
食塩相当量
1.5g