鶏そぼろのすし丼
調理時間
15分
エネルギー
621 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- ご飯 ３合分
＜合わせ酢＞
＜調味料＞
作り方
- １＜合わせ酢＞の材料を混ぜ合わせる。熱々のごはんに＜合わせ酢＞を回しかけ、切るように混ぜ合わせる。
- ２フライパンにサラダ油（分量外）をひき、しょうがと鶏ひき肉を炒める。火が通ったら＜調味料＞を加え、汁けがなくなるまで煮る。
- ３きゅうりはサイコロ状に切る。
- ４１を丼に盛り付け、上に２、炒り卵、３をのせる。
ミツカン社員メモ
すし飯とそぼろは相性バツグンです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
621kcal
タンパク質
18.0g
脂質
9.0g
炭水化物
109.8g
野菜量
14.8g
食塩相当量
3.7g
