母親似顔絵ちらし

母親似顔絵ちらし
調理時間

30分

エネルギー

589 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ご飯 500g(米1.5合分)
  • ミツカン 五目ちらし 小袋1袋
  • 錦糸卵 10g
  • ミツカン金のつぶ パキッ!と におわなっとう 1パック
  • ゆば 10g(顔)
  • 焼のり 少々(目、まつげ、まゆげ)
  • かまぼこ 1切れ(口)
  • キムチ (白菜) 30g(飾り)
  • 青じそ 2枚
  • このレシピに使われている商品

    金のつぶ パキッ!とたれ におわなっとう 3P

    金のつぶ パキッ!とたれ におわなっとう3P

    作り方

    • 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
    • 湯葉は角を丸く切っておく。「金のつぶ におわなっとう」はたれと混ぜ合わせる。焼のりはまゆげとまつげ、目の形になるようにハサミで切り取る。 
    • 器にをこんもりと盛り付け、添付ののりごまをまんべんなくかけ、錦糸卵をまわりにのせる。 
    • の真ん中に湯葉(顔)→納豆(髪の毛)→切り海苔(目)→かまぼこ(口)→カリカリ小梅(ほっぺ)をのせ、それぞれに見えるように飾る。
    • 顔のまわりに、キムチ、細かく切った青じそを彩りよく飾る。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    589kcal

    タンパク質

    15.3g

    脂質

    6.3g

    炭水化物

    114.5g

    野菜量

    16.0g

    食塩相当量

    3.9g

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