アジフライの刻み野菜ソース(1食あたりの「いいこと酢」摂取量 10ml)

アジフライの刻み野菜ソース(1食あたりの「いいこと酢」摂取量 10ml)のレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

384 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • トマト 1/4個
  • きゅうり 1/4本
  • たまねぎ 1/4個
  • <調味料>

  • ミツカン いいこと酢 小さじ4
  • ベビーリーフ 適宜
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • アジフライは電子レンジなどで温める。トマト、きゅうりは5mm角に切る。たまねぎはみじん切りにする。
    • 野菜と<調味料>をよく混ぜ合わせる。
    • 皿にアジフライと、お好みでベビーリーフを盛り付ける。をかける。

    ミツカン社員メモ

    アジフライをカラフルな野菜ソースで。さっぱりとした味わいをお楽しみいただけます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    384kcal

    タンパク質

    18.9g

    脂質

    28.4g

    炭水化物

    13.2g

    野菜量

    60.0g

    食塩相当量

    1.4g

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