香ばしチキンとレタスのサラダ
材料 2 人分
- 鶏むね肉 １枚（２８０ｇ）
<Ａ>
このレシピに使われている商品
金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ
作り方
- １鶏肉を一口大に切り、＜Ａ＞をもみ込み、薄切りしたにんにくをのせて１５分置く。フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を強火で焼き色をつけ、裏面はサッと焼き火を通す。
- ２トマトときゅうり、レタス、水菜、ゆで卵は食べやすい大きさに切る。レタスと水菜は冷水にさらす。
- ３１と２を混ぜ、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかける。
※ゆで卵は、半熟のものがおすすめです。
ミツカンメニューチームより
香ばしいチキンとごまだれの相性が抜群！彩り鮮やかなサラダをお楽しみください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
473kcal
タンパク質
40.2g
脂質
27.4g
炭水化物
14.5g
野菜量
261.2g
食塩相当量
2.3g
ミツカンメニューチーム
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すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
