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さっぱりペペロンチーノ

さっぱりペペロンチーノ
調理時間

15分

エネルギー

565 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • れんこん ５０ｇ
  • かぶ ４０ｇ
  • 桜えび　（素干し） ６ｇ
  • にんにく ２片
  • 赤とうがらし　（小口切り） 適量
  • オリーブオイル 大さじ２と１／２
  • ミツカン 穀物酢 大さじ２
  • ミツカン　プロが使う味　白だし ４０ｍｌ
  • 湯 ９０ｍｌ

    • このレシピに使われている商品

    穀物酢 500ML

    穀物酢

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    プロが使う味 白だし 500ML

    プロが使う味 白だし

    商品情報はこちら
    ブランドサイトはこちら

    作り方

    • １にんにくは薄切り、かぶはくし形切り、れんこんは輪切りにする。
    • ２フライパンにオリーブオイル、にんにく、輪切りとうがらしを入れて火にかける。桜えびを加えて炒め、にんにくを取り出し、「穀物酢」を加えて煮つめる。
    • ３スパゲティとかぶとれんこんをゆでて、２に加え、「プロが使う味　白だし」、湯を加えてよく混ぜる。

    point

    にんにくと油によって、お酢の酸味をほとんど感じられずに召し上がれます。

    栄養成分（ 1人分 ）

    エネルギー

    565kcal

    タンパク質

    15.5g

    脂質

    17.1g

    炭水化物

    81.9g

    野菜量

    42.8g

    食塩相当量

    3.1g

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