サバ缶ユッケ

サバ缶ユッケ
調理時間

5分以内

エネルギー

165 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 卵黄 1個分
  • 水菜 1株(50g)
  • <A>

  • ミツカン カンタン酢 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • ボウルにサバ缶、<A>を入れてほぐしながら混ぜる。水菜はざく切りにする。
    • 器に水菜を敷き、のサバを盛り付ける。仕上げに卵黄を中央に乗せる。

    point

    サバ缶をほぐして「カンタン酢」やコチュジャン等を混ぜるだけで、簡単にユッケができます。卵黄とからめてお召し上がりください。卵白はスープなどにご活用ください。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    165kcal

    タンパク質

    10.5g

    脂質

    9.2g

    炭水化物

    8.9g

    野菜量

    21.3g

    食塩相当量

    1.5g

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