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サバ缶ユッケ

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サバ缶ユッケ

調理時間

5分以内

エネルギー

165 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

サバ缶　（水煮）１缶（８０ｇ）

卵黄１個分

水菜１株（５０ｇ）

<Ａ>

ミツカン　カンタン酢大さじ２

コチﾕジャン大さじ１／２

ごま油小さじ１

おろしにんにく小さじ１／４

このレシピに使われている商品

カンタン酢 500ML

カンタン酢

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作り方

１ボウルにサバ缶、＜Ａ＞を入れてほぐしながら混ぜる。水菜はざく切りにする。
２器に水菜を敷き、１のサバを盛り付ける。仕上げに卵黄を中央に乗せる。

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point

サバ缶をほぐして「カンタン酢」やコチュジャン等を混ぜるだけで、簡単にユッケができます。卵黄とからめてお召し上がりください。卵白はスープなどにご活用ください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

165kcal

タンパク質

10.5g

脂質

9.2g

炭水化物

8.9g

野菜量

21.3g

食塩相当量

1.5g

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