オートミール納豆リゾット

オートミール納豆リゾット
調理時間

5分以内

エネルギー

313 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

  • 豆乳 大さじ6
  • ピザ用チーズ 20g
  • きざみのり 適量
  • ミツカン 金のつぶ 酢納豆 1パック
  • ミツカン金のつぶ たれたっぷり!たまご醤油 1パック
  • このレシピに使われている商品

    金のつぶ たれたっぷり! たまご醤油たれ3P

    金のつぶ たれたっぷり! たまご醤油たれ3P

    作り方

    • <A>は耐熱容器に入れサックリとあえ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。納豆は添付のたれと混ぜ合わせる。
    • オートミールに豆乳、ピザ用チーズ、黒こしょうを入れて軽くまぜあわせ、再び電子レンジ(600W)で3分間加熱する。
    • オートミールに納豆をかけ、きざみのり散らす。

    ※豆乳の代わりに牛乳を使っても美味しく作ることができます。※加熱しすぎると急激に沸きあがる危険があるのでご注意ください。

    point

    豆乳の優しい味わいが納豆とても良く合うオートミールのリゾットです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    313kcal

    タンパク質

    18.3g

    脂質

    14.0g

    炭水化物

    32.5g

    野菜量

    0.0g

    食塩相当量

    1.3g

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