オートミール納豆リゾット
調理時間
5分以内
エネルギー
237 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
1
人分
- オートミール ３０ｇ
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １＜Ａ＞は耐熱容器に入れサックリとあえ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。納豆は添付のたれと混ぜ合わせる。
- ２オートミールに豆乳、ピザ用チーズ、黒こしょうを入れて軽くまぜあわせ、再び電子レンジ（６００Ｗ）で３分間加熱する。
- ３オートミールに納豆をかけ、きざみのり散らす。
※豆乳の代わりに牛乳を使っても美味しく作ることができます。※加熱しすぎると急激に沸きあがる危険があるのでご注意ください。
ミツカン社員メモ
豆乳の優しい味わいが納豆とても良く合うオートミールのリゾットです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
237kcal
タンパク質
12.1g
脂質
10.4g
炭水化物
26.3g
野菜量
0.0g
食塩相当量
0.7g
