もやしと豆苗のピリ辛ナムル
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調理時間
5分以内
エネルギー
85 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- もやし １袋（２００ｇ）
＜調味料＞
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作り方
- １豆苗は根を切り落とし、半分の長さに切る。
- ２耐熱ボウルにもやしと１を入れてふんわりとラップをして、電子レンジ(６００Ｗ)で３～４分加熱する。
- ３あら熱がとれたら、２の水けを軽く絞り、<調味料>を加えよく混ぜ、器に盛る。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※冷蔵庫に保管し、２～３日を目安にお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
電子レンジで簡単にできるナムルです。作り置きにもなり、ちょっとした箸休めにもおすすめです。
作り方を動画でみる
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
85kcal
タンパク質
1.8g
脂質
4.3g
炭水化物
10.6g
野菜量
61.0g
食塩相当量
1.3g
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