ハロウィンのジャックランタン簡単手まり寿司
材料 4 人分
- ご飯 500g(米1.5合分)
<調味料>
<飾り>
作り方
- 1温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。または、温かいご飯に「すし酢昆布だし入り」を混ぜ合わせる。
- 2卵は<調味料>を加え混ぜ、1個で1枚の薄焼き卵を作り、6等分に切る。
- 3ラップにサーモンまたは薄焼き卵をおいて、その上に1のすし飯を40g程度のせてラップで丸く包む。合計12個作る。
- 43のラップの上から油性ペンでジャックランタンの顔を描く。<飾り>の野菜とともに皿に盛り、お好みでしょうゆをつけていただく。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
346kcal
タンパク質
11.6g
脂質
7.0g
炭水化物
56.2g
野菜量
0.0g
食塩相当量
2.3g

ミツカンメニューチーム
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