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カキと湯豆腐の鍋

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カキと湯豆腐の鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

154 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

かき　（むき身）２００ｇ（生食用）

絹ごし豆腐２丁

昆布適量

みつば適量

にんじん少々

ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず適量

このレシピに使われている商品

かおりの蔵丸搾りゆず

かおりの蔵丸搾りゆず

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作り方

１昆布はふきんで汚れをサッとふき、土鍋に水から加える。
２一口大に切った豆腐、飾り切りしたにんじんを鍋に入れ、火にかける。
３鍋が沸騰してきたらかき、みつばを入れ、「かおりの蔵　丸搾りゆず」につける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

154kcal

タンパク質

12.9g

脂質

6.0g

炭水化物

12.5g

野菜量

5.6g

食塩相当量

3.1g

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