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にんにくチャーハン

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にんにくチャーハンのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

502 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

キャベツ２枚

にんにく２片

ごま油小さじ１

豚ひき肉１００ｇ

塩・こしょう適量

ご飯４００ｇ

ミツカン穀物酢大さじ２

このレシピに使われている商品

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作り方

１キャベツは一口大に切り、にんにくはスライスする。
２フライパンにごま油を加え、にんにくを炒める。香りがたったら、豚肉を加えて炒め、火が通ったらキャベツを加え、塩・こしょうで調味する。
３２にご飯を加えて炒め合せ、塩・こしょうで味を調える。最後に「穀物酢」を加えてさっと炒める。

関連レシピ

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

502kcal

タンパク質

15.2g

脂質

11.4g

炭水化物

80.7g

野菜量

60.1g

食塩相当量

1.0g

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