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梅じゃこの和風チャーハン

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梅じゃこの和風チャーハンのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

449 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ご飯茶碗２杯分

卵２個

ちりめんじゃこ３０ｇ

梅干し２個

いりごま小さじ２

青じそ４枚

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ１と１／２

サラダ油適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１梅干しは種を除き、細かく刻む。青じそはせん切りにする。
２フライパンにサラダ油を熱し、ちりめんじゃこを炒める。
３卵を溶いて「追いがつおつゆ２倍」を加えたものを２に加え、すぐにご飯も加え、ほぐす。梅干しといりごまを加える。
４器に盛り、青じそを上に飾る。

※倍量を作るときは、２人分ずつ作りましょう。

関連レシピ

ミツカンメニューチームより

梅と青じそがさわやかなチャーハン。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

449kcal

タンパク質

16.3g

脂質

13.0g

炭水化物

62.8g

野菜量

2.0g

食塩相当量

3.6g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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