チーズ蒸ししゃぶ
材料 4 人分
- 豚バラ肉 薄切り ２００ｇ
作り方
- １豚肉は食べやすい大きさに切る。ウインナーは斜め半分に切る。キャベツは一口大に切り、じゃがいもは５ｍｍ幅に切る。ピーマンは乱切りにする。
- ２ホットプレートにキャベツ、じゃがいもを敷き、ピーマン、ミニトマト、豚肉、ウインナーを彩りよく盛り付ける。最後にピザ用チーズを散らす。
- ３水を加えてふたをして、強で加熱する。蒸気が出てきたら、蒸気を保てる程度に温度調節をし、７～８分ほど全体に火が通るまで加熱する。
- ４お好みのたれ（「味ぽん」や「ごましゃぶ」）につけていただく。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
482kcal
タンパク質
20.9g
脂質
33.1g
炭水化物
24.5g
野菜量
142.0g
食塩相当量
3.7g
ミツカンメニューチーム
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