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プルコギ

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プルコギのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

309 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

牛肉　薄切り１５０ｇ

たまねぎ１／４個

にんじん１／３本

にら１／２束（５０ｇ）

ミツカン　韓国気分　チャムソース大さじ３

ごま油大さじ１

いりごま　（白）小さじ１

このレシピに使われている商品

韓国気分　チャムソース

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作り方

１牛肉は食べやすい大きさに切る。たまねぎは薄切りにする。にんじんは短冊切りにする。にらは５ｃｍの長さに切る。
２フライパンにごま油を入れ、中火で熱し、にら以外の１を入れ、火が通るまで炒める。最後ににら、「韓国気分　チャムソース」、いりごまを入れ、軽く炒める。

ミツカンメニューチームより

「韓国気分　チャムソース」を使用することで、簡単にプルコギを作ることが出来ます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

309kcal

タンパク質

15.1g

脂質

20.0g

炭水化物

15.3g

野菜量

71.5g

食塩相当量

1.5g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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