ピリ辛もやしナムル

ピリ辛もやしナムルのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

43 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • きゅうり 1/2本
  • にんじん 1/3本
  • <合わせ調味料>

  • ミツカン まっことゆず 大さじ2
  • いりごま 適宜
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • きゅうり、にんじんはもやしと同じくらいの長さのせん切りにする。<合わせ調味料>を合わせる。
    • 耐熱皿ににんじんともやしを入れ、塩をふり、ラップをして電子レンジで(500W)で3分加熱する。
    • 野菜がしんなりしたら水けを絞り、<合わせ調味料>ときゅうりを混ぜ合わせる。器に盛り付け、お好みでいりごまを散らす。

    ミツカン社員メモ

    もやしときゅうりで作るピリ辛味のナムルです。レンチン調理で火を使わずに出来ます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    43kcal

    タンパク質

    2.1g

    脂質

    0.2g

    炭水化物

    9.2g

    野菜量

    97.3g

    食塩相当量

    1.9g

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