サバ缶とトマトのサラダすしDON

サバ缶とトマトのサラダすしDONのレシピ・作り方
調理時間

5分以内

エネルギー

746 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

  • サバ缶 (水煮) 1缶
  • トマト 1/2個
  • たまねぎ 1/4個
  • 青じそ 2枚
  • ミツカン カンタン酢 大さじ1と1/2
  • ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ1
  • このレシピに使われている商品

    すし酢 昆布だし入り 360ML

    すし酢 昆布だし入り

    作り方

    • トマトは1cm角に、たまねぎは薄切りにし水にさらす。汁けをきったサバ缶と混ぜ合わせる。
    • 丼にご飯をよそい、をのせ、ちぎった青じそを散らす。「カンタン酢」または「すし酢昆布だし入り」を回しかける。

    ※お好みでオリーブオイル、粗挽き黒こしょうをかけてお召し上がりください。

    point

    家にあるサバ缶とトマト、たまねぎをざっくりと混ぜたサラダ丼。青じそが香るさわやかな味わいです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    746kcal

    タンパク質

    43.8g

    脂質

    20.0g

    炭水化物

    91.3g

    野菜量

    145.4g

    食塩相当量

    2.7g

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