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長ねぎの肉巻き

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長ねぎの肉巻きのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

467 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

豚バラ肉　薄切り２００ｇ

長ねぎ２本

ミツカン　味ぽん大さじ２

サラダ油大さじ１／２

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１豚肉を広げ、長ねぎを１本ずつ斜めに巻き、軽くにぎる。３ｃｍ長さに切る。
２フライパンにサラダ油を中火で熱し、１の巻き終わりを下にして入れて焼く。全体的に焼き目がつき、長ねぎがやわらかくなったら余分な油をふき「味ぽん」を入れ、豚肉に照りが出るまで炒めからめる。

ミツカンメニューチームより

焼いた長ねぎの甘さが美味しい肉巻きです。味付けは「味ぽん」だけ！お弁当にもどうぞ。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

467kcal

タンパク質

16.5g

脂質

38.5g

炭水化物

10.3g

野菜量

99.0g

食塩相当量

1.5g

ミツカンメニューチーム

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