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紫たまねぎとわかめのさっぱりさっと炒め

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紫たまねぎとわかめのさっぱりさっと炒めのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

61 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

紫たまねぎ１／２個

わかめ　（もどしたもの）２０ｇ

しょうが１かけ

ごま油小さじ２

赤とうがらし　（小口切り）少々

ミツカン　味ぽん小さじ２

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

［１］　紫たまねぎは薄切りにする。わかめは食べやすい大きさに切る。しょうがはせん切りにする。
［２］　フライパンにごま油、赤とうがらし、［１］を入れ、さっと炒める。
［３］　火を止め「味ぽん」をかけ、混ぜ合わせる。

ミツカンメニューチームより

ごま油の香りとピリッとした辛味で少ない塩分でもおいしく召し上がれます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

61kcal

タンパク質

0.9g

脂質

4.1g

炭水化物

5.7g

野菜量

50.0g

食塩相当量

0.5g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
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