オクラとごま納豆の和風サラダ
作り方
- １オクラはつまようじで穴を開け、電子レンジ（５００Ｗ）で２０秒加熱する。
- ２えのきは石づきを取って半分に切ってほぐし、オーブントースター（１０００Ｗ）で５分焼く。
- ３１のオクラ、２のえのき、たれを混ぜ合わせた「金のつぶ サラダをおいしく！ごま醤油たれ」をあえて、器に盛る。
ミツカンメニューチームより
オクラとえのきを混ぜたサラダ感覚の納豆和えです。ごま醤油の風味でお召し上がりください。糖質2.9g
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
51kcal
タンパク質
4.1g
脂質
2.1g
炭水化物
6.0g
野菜量
15.3g
食塩相当量
0.4g
ミツカンメニューチーム
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