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納豆とたくあんマヨの油揚げ包み

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納豆とたくあんマヨの油揚げ包みのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

134 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

納豆１パック

たくあん漬け２切れ

マヨネーズ大さじ１

油揚げ１枚

小ねぎ　（小口切り）適量

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作り方

１納豆は添付のたれ、５ｍｍ角に切ったたくあん漬け、マヨネーズを入れてよくかき混ぜる。
２油揚げは熱湯をかけて油抜きをして、水けをきる。半分に切り、袋状にして切り口を１ｃｍ程度内側に折り込む。
３２に１を詰め、オーブントースターで油揚げにこんがり焼き色がつくまで、４～５分焼く。
４小口切りにした小ねぎを散らす。

ミツカン社員メモ

納豆とマヨネーズの風味にたくあんの食感がたまらない一品です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

134kcal

タンパク質

6.4g

脂質

10.2g

炭水化物

4.4g

野菜量

11.4g

食塩相当量

0.7g

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