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まぐろとアボカドのぽんポキ丼

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まぐろとアボカドのぽんポキ丼のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

608 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

まぐろ　（刺身用）１００ｇ

アボカド１／２個

たまねぎ１／６個

ミツカン　味ぽん大さじ４

ごま油小さじ１

砂糖小さじ１／２

ご飯丼２杯

水菜１株

いりごま　（白）小さじ１

小ねぎ　（小口切り）適量

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１まぐろ、アボカドは１．５ｃｍ角に切る。たまねぎは薄切りにする。水菜は３ｃｍ長さのザク切りにする。
２ボウルにまぐろ、アボカド、たまねぎ、「味ぽん」、ごま油、砂糖を入れ、全体をなじませる。
３器にご飯、水菜、２を盛る。いりごま、小ねぎを飾り、２の汁を全体にかける。

ミツカンメニューチームより

ハワイアンフードのポキ丼をぽん酢でさっぱりと仕上げました。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

608kcal

タンパク質

22.4g

脂質

10.8g

炭水化物

102.0g

野菜量

26.9g

食塩相当量

2.9g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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