菜の花のむすびすし
作り方
- １菜の花はゆでて、水けを切る。
- ２「プロが使う味 白だし」を水で希釈し、１を浸し、絞る。
- ３すし飯にかつお節を混ぜ合わせ２等分し、俵型ににぎる。
- ４３に菜の花をのせ、帯状に切ったのりを巻きつける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
140kcal
タンパク質
3.2g
脂質
0.3g
炭水化物
30.3g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.3g
ミツカンメニューチーム
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