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イカの海苔バタぽんパスタ

イカの海苔バタぽんパスタ

15分

544 kcal

えびのぽん酸辣湯（サンラータン）

えびのぽん酸辣湯（サンラータン）

20分

165 kcal

エビ
卵

「フルーティス　ざくろ」のカルピスソーダ割り

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5分以内

96 kcal

ちょいかけ！野菜炒め

ちょいかけ！野菜炒め

10分以内

251 kcal

#スピード（主食・主菜）

「金のつぶ　たれだけたっぷり！たまご醤油たれ」で作る！簡単納豆チャーハン

「金のつぶ　たれだけたっぷり！たまご醤油たれ」で作る！簡単納豆チャーハン

10分以内

507 kcal

納豆
卵

フライパンで簡単！焼きおにぎり

フライパンで簡単！焼きおにぎり

10分以内

277 kcal

#スピード（主食・主菜）

から揚げにかけるだけ！簡単ヤンニョムチキン風

から揚げにかけるだけ！簡単ヤンニョムチキン風

5分以内

218 kcal

鶏肉

もやしたっぷり！にんにく醤油ラーメン

もやしたっぷり！にんにく醤油ラーメン

15分

296 kcal

#野菜たっぷり

もやし

辛旨プデチゲ風ラーメン

辛旨プデチゲ風ラーメン

15分

596 kcal

#アレンジ

キウイとパインと「フルーティス　シャインマスカット」で作るフローズンビネガーバー

キウイとパインと「フルーティス　シャインマスカット」で作るフローズンビネガーバー

10分以内

49 kcal

#子どもと一緒に楽しむ

アジフライの「味ぽん」トマトソース

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15分

103 kcal

あじのカンタン南蛮

あじのカンタン南蛮

15分

290 kcal

かつおの彩りカルパッチョ

かつおの彩りカルパッチョ

20分

259 kcal

かつおのマリネ

かつおのマリネ

20分

268 kcal

ほうれん草のとろとろだし麻婆

ほうれん草のとろとろだし麻婆

15分

270 kcal

鮮魚のさっぱりぽん海鮮丼

鮮魚のさっぱりぽん海鮮丼

5分以内

677 kcal

白身魚のぽんせいろ

白身魚のぽんせいろ

30分

275 kcal

#美容

ハマグリのぽんっと酒蒸し

ハマグリのぽんっと酒蒸し

20分

97 kcal

タコのぽん唐揚げ

タコのぽん唐揚げ

15分

240 kcal

#おうち居酒屋

タコ

メカジキの照りぽんステーキ

メカジキの照りぽんステーキ

15分

246 kcal

あじの簡単ぽん南蛮

あじの簡単ぽん南蛮

15分

317 kcal

あじ

にんにく好きにはたまらない！！冷しゃぶサラダうどん

にんにく好きにはたまらない！！冷しゃぶサラダうどん

10分以内

470 kcal

#スピード（主食・主菜）

辛いものが好きなあなたにおすすめ！！冷しゃぶサラダうどん

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10分以内

468 kcal

辛いもの好きのための冷しゃぶサラダ

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10分以内

265 kcal

豚肉

ゆず香る鶏だし塩のイタリアンサラダ冷麺

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10分以内

443 kcal

アップルシナモンアイス

アップルシナモンアイス

5分以内

132 kcal

パイナップルのデザートピクルス

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5分以内

162 kcal

サーモンとミニトマトのマリネ

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15分

179 kcal

鶏むね肉の香草パン粉焼き

鶏むね肉の香草パン粉焼き

20分

484 kcal

鶏胸

「無ろ過純リンゴ酢」ドレッシングで食べるサラダ

「無ろ過純リンゴ酢」ドレッシングで食べるサラダ

10分以内

134 kcal

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