夏をのりきるスタミナレシピ

暑さが続くとついつい体調を崩しくなってしまいますね。元気チャージに必要と言われているビタミンB₁は、ごはんやパンなどに含まれる糖質をエネルギーに変えてくれる栄養素です。今回は暑い時期にピッタリの豚肉を使ったスタミナレシピをご紹介。

※ビタミンB₁を多く含む
食品動物性食品の中では豚肉、うなぎ等
植物性食品ではナッツ類等

ポイント①　調理もラクチン！火を使わないレンジレシピ

ポイント②　食べ合わせでもっと嬉しいレシピ！

ポイント③　辛さの風味で食がそそる！