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5分以内
60 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
60kcal
タンパク質
5.5g
脂質
2.7g
炭水化物
3.2g
野菜量
0.8g
食塩相当量
0.9g
定番の手羽元だけでなく、鶏もも肉や、レンジのレシピもご紹介。
調味料や素材いろいろ「さっぱり煮」
ピクルスだけじゃない!カンタン酢でお肉やお魚のおかず。
カンタン酢で作るメインのおかず特集
麺つゆにも鍋つゆにも!?両方使えるハイブリッドつゆ
大好きだし。麺と鍋。
酸辣湯(サンラータン)
20分
195 kcal
揚げだし豆腐の野菜あんかけ
15分
317 kcal
納豆みそ汁
144 kcal
豆腐と卵のふわふわ だしあんかけ
30分
147 kcal
レンジで丸ごと新玉ねぎのバタぽん
10分以内
155 kcal
「味ぽん」で作る鶏のさっぱり煮
440 kcal
鶏むね肉のさっぱり煮
322 kcal
サーモンのバタぽん焼き
361 kcal
さっぱり鶏チャーシュー
258 kcal
鶏手羽中のさっぱり煮
342 kcal
レンジで!豚バラもやしのぽん酢かけ
344 kcal
チキンの甘酢照り焼き
20 分
370 kcal
キャベツのナムル風サラダ
95 kcal
キャベツと一緒に!豚のさっぱり焼き
431 kcal
カンタン!酢キャベツ
5 分以内
41 kcal
豚バラとほうれん草のガーリックぽん酢炒め
10 分以内
380 kcal
ほうれん草のおひたし
33 kcal
ほうれん草とにんじんのチーズチヂミ
15 分
243 kcal
鮭とほうれん草の和風クリーム煮
326 kcal
クイックピクルスリメイク!カレーホットドッグ
358 kcal
やみつきキャベツ漬け
292 kcal
キャベツのクイックピクルス
82 kcal
春キャベツのステーキ
98 kcal
ほうれんそうの柑橘しゃぶしゃぶ
308 kcal
担々風アーモンドミルク鍋
335 kcal
レンジで!ほうれん草とかにかまのサラダ
112 kcal
ほうれん草とひき肉のビビンバ風のっけごはん
677 kcal
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