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とろろ風納豆豆腐

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とろろ風納豆豆腐のレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

98 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

豆腐１／２丁

ﾐﾂｶﾝ金のつぶﾊﾟｷｯ!とにおわなっとう１パック

ミツカン　追いがつおつゆ２倍適量

小ねぎ　（小口切り）適宜

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作り方

１ボウルに添付のたれを混ぜ合わせた「金のつぶ　におわなっとう」と豆腐をくずし入れ、スプーンなどで豆腐の形がなくなるまでかき混ぜる。
２器に盛り付け、「追いがつおつゆ２倍」をかける。お好みで小ねぎをかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

98kcal

タンパク質

8.0g

脂質

4.7g

炭水化物

6.2g

野菜量

0.0g

食塩相当量

0.8g

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