鶏だんごのうどんすき
調理時間
30分
エネルギー
345 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 鶏ひき肉 ２００ｇ
＜鶏だんご材料＞
作り方
- １＜鶏だんご材料＞をよく混ぜ合わせ、「追いがつおつゆ２倍」と水を煮立てたところへ落とし入れる。中まで火が通ったら取り出す。
- ２白菜は一口大、長ねぎは斜め切り、水菜は６ｃｍ程度の長さに切る。
- ３１の煮汁に２とその他の具を入れ、解凍したうどんを加える。１の鶏だんごをもどし入れ、ひと煮立ちさせる。お好みで七味とうがらしをかける。
※栄養成分はつゆを７５％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
345kcal
タンパク質
20.6g
脂質
7.9g
炭水化物
44.9g
野菜量
83.7g
食塩相当量
3.3g
